Gymnastik für alle, die körperlich fit bleiben und sich wohl fühlen wollen. Durch gezieltes Muskeltraining von Brust, Schulter, Bauch, Po, Rücken, Armen und Beinen, werden alle Muskeln auch wirbelsäulengerecht gefestigt. Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Kein Kurs - Einstieg jederzeit möglich.

immer Donnerstag, im Dachgeschoss
€ 4,50,- pro Stunde

Kursleitung: Robert Sandler, Anmeldung Tel.: 14 11 203

Die Babymassage fördert das gesunde Wachstum und die Entwicklung ihres Kindes. Sein Immunsystem wird angeregt sowie die Entfaltung seiner natürlichen Intelligenz. Mit vielen Tipps und praktischen Anwendungen (z.B. zum Thema Blähungen, Zahnen.) bekommen Sie ein optimales Rüstzeug, um Ihr Kind im ersten Lebensjahr gut zu begleiten. (Davon eine Kurseinheit abends für ca. 2 Stunden ohne Kinder, Tag nach Absprache) Muki-Raum

Kurs immer Donnerstag von 10:45 - 12:00 Uhr
Kurs I ab 04.03.2010,
Kurs II ab 15.04.2010,
Kurs III ab 10.06.2010
Kursgebühr: je 48,- € für 5 mal

Kursleitung: Birgit Hildenbrand, Anmeldung Tel: 812 67 29

Pilatesübungen und Beckenboden hängen unmittelbar miteinander zusammen. Bei allen Übungen sollte der Beckenboden mit angespannt werden. Für viele eine schwierige Aufgabe. In dieser Stunde wird besonders die Technik der Anspannung des Beckenbodens und das Spüren der damit verbundenen Muskelketten trainiert. Es werden Übungen aus dem Pre-Pilates-Bereich eingesetzt. Für alle Frauen die Probleme mit dem Beckenboden haben, ist dieser Kurs besonders geeignet. Mitzubringen: warme Socken, bequeme Sportbekleidung. Kursbeginn: Freitag, 05.03.2010, 10:30 - 11:30 Uhr, Großer Saal.Kursgebühr: 60,- € für 10 Stunden. Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Kursleitung Dagmar Labitzke, Anmeldung Tel. 089 / 892 92 94

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal

Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,
Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal
 
Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Es gibt viele Frauen und Männer, die als Einelternfamilien mit ihren Kindern zusammenleben und die Sorge für die Kinder überwiegend alleine tragen. Es tut gut, sich mit Menschen in ähnlicher Situation auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.
Das FAM soll ein Treffpunkt für alleinerziehende Mütter und Väter werden. Das Ziel ist ein Netzwerk unter Alleinerziehenden zu schaffen, die sich regelmäßig alle 4 Wochen (ab den 13. Feb. von 10.00-12.00 Uhr).
Bitte mit Voranmeldung Tel.: 089/812 99 681

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal

Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,
Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal
 
Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Gemeindezentrum und FAM bleiben während der Ferienzeit geschlossen

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Alle Impfungen sind in Deutschland freiwillig. Und so gehört der Entschluss für oder gegen die Impfung zum Schutz der Kinder vor Infektionskrankheiten zu den frühen Entscheidungen, die Eltern treffen müssen. Für manche Eltern eine schwierige Entscheidung, gibt es doch kaum ein Thema, dass von Eltern gesunder Babys so kontrovers diskutiert wird. Argumente von Impfgegnern sorgen für Verunsicherung. Nach einem kurzen theoretischen Überblick zum Thema diskutieren wir gerne mit Ihnen Ihre Fragen. Damit wir den Workshop auf Ihre individuellen Wünsche und Interessen abstimmen können, möchten wir Sie bitten uns vorab bei der Anmeldung Anregungen und Fragen mitzuteilen.Dienstag, 13.04.2010 von 20:00 - 21:30 Uhr, Leitung: Dr. P. Feiereisen (Kinderarzt) und K. Tinnefeld (Fach - MTA Virologie, Impfberatung) Kosten: 5,00,- € pro Person, kleiner SaalAnmeldung: unter Tel. 089 - 288 58 510

Achtsame Yoga-Übungen stärken den Körper, beugen Rückenbeschwerden vor und lösen Verspannungen. Beckenboden und Bauch werden wieder stark, die Taille straffer. Bitte frage Deine Krankenkasse vor Kursbeginn wg. Kostenrückerstattung. Bringe eine Decke für Dein Baby mit.

Kurstermin: Mittwoch, 11:00 - 12:15 Uhr im Dachgeschoss.
Kurs YR 1a ab 14.04.2010 Kursgebühr: 72,- € für 6 Mal
Kurs YR 2a ab 09.06.2010 Kursgebühr: 96,- € für 8 Mal
Geschwisterbetreuung zu diesem Kurs für Kinder ab ca. 2 J. (zzgl. 5,-€) mögl.

Kursleitung: Petra Heyer, Anmeldung per Email oder Tel.: 13 16 16

Müde? Gestresst? Kaum Gelegenheit für sportlichen Ausgleich und Entspannung? Höchste Zeit wieder in Form zu kommen und neue Kraft zu tanken. Kundalini Yoga schult die Körperwahrnehmung, verbessert Muskelkraft, Figur und Beweglichkeit. Tiefenentspannung und Meditation schenken Ruhe und mehr Gelassenheit. Yoga-Kurs für Kleinkind- und Schulkind-Mütter ab 6 Monate nach der Geburt.

Kursbeginn: immer Mittwoch, 20.00 - 21.30 Uhr im Dachgeschoss.
Kurs YM2a, ab 14.04.2010

Einstieg in den laufenden Kurs je nach Buchungsstand und Rücksprache mögl.

Kursleitung: Petra Heyer, Anmeldung per Email oder Tel.: 13 16 16

Kursgebühr: 72,-€ für 8 Mal; 1,5 Stunden.

Es gibt viele Frauen und Männer, die als Einelternfamilien mit ihren Kindern zusammenleben und die Sorge für die Kinder überwiegend alleine tragen. Es tut gut, sich mit Menschen in ähnlicher Situation auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.
Das FAM soll ein Treffpunkt für alleinerziehende Mütter und Väter werden. Das Ziel ist ein Netzwerk unter Alleinerziehenden zu schaffen, die sich regelmäßig alle 4 Wochen (ab den 13. Feb. von 10.00-12.00 Uhr).
Bitte mit Voranmeldung Tel.: 089/812 99 681

- Fühlen Sie sich gestresst und abgehetzt durch die Anforderungen Ihre Kindes?- Leben Sie in der Hoffnung zukünftig mehr Zeit für sich selbst zu bekommen?- Befürchten Sie, dass Sie die Grundbedürfnisse Ihres Kindes vernachlässigen?Dieses Seminar wird Ihnen dabei helfen das Gefühl loszuwerden, ein Opfer der natürlichen Bedürfnisse und Wünsche Ihres Kindes geworden zu sein. Und zwar auf eine Art und Weise durch die Sie seine Bedürfnisse erfüllen können, aber ohne sich selbst dabei aufzuopfern. Montag, 19.04.10, 20:00 - 22:00 Uhr,Kosten pro Abend 10,- € / Paare 15,- €. Kursleitung: Hilde Bortlik, Anmeldung Tel. 21 89 42 41 oder per email

Ziel des Kurses ist das Kennen lernen von Farb- und Gestaltungsgesetzen, sowie diese auch gleich wieder zu „vergessen“! Körper-, Form- und Farbgefühle werden mit Acryl auf der Leinwand entstehen. Samstag wird aufgebaut und grundiert und am Sonntag dann gemalt!
Termine: Samstag, 18:00 - 19:00 Uhr und Sonntag, 12:00 - 17:00 Uhr, Kurs I: Sa., 24.04.2010 und So., 25.04.2010Disko-Raum EGKursleitung: Gudrun Hofmann, Anmeldung unter Tel.: 890 40 335Kursgebühr 50,- € pro Person Materialgeld extra!

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal

Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,
Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal
 
Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich.

Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und
Kurs IV Di,10:30 - 11:45 Uhr
Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010,
Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und
Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )

Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.

Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal.
Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal

Kursgebühr: 120,- € pro Kurs
(ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).

Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,
Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und
Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal
 
Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Gemeindezentrum und FAM bleiben während der Ferienzeit geschlossen

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.
NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich. Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal. Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und Kurs IV Di,10:30 - 11:45 UhrKursgebühr: 120,- € pro Kurs (ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010, Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

„In meine Kraft kommen. Den Schmerz annehmen. Die tragende Kraft der Liebe spüren.“ Kundalini Yoga aktiviert und harmonisiert die Lebensenergien. Achtsame Übungen stärken Körper und Geist für die Geburt. Tiefenentspannung und Meditation schenken Ruhe und Entspannung.
Vormittagstermine: Mittwoch 9.15 – 10.45 Uhr
Kurs SY2a: ab 09.06.2010
Kinderbetreuung zu diesem Kurs für Kinder ab ca. 2 J. (zzgl. 5,-€)Kursgebühr: 96,- € für 8 Mal
Kursleitung: Petra Heyer, Anmeldung per Email oder Tel.: 13 16 16

„In meine Kraft kommen. Den Schmerz annehmen. Die tragende Kraft der Liebe spüren.“ Kundalini Yoga aktiviert und harmonisiert die Lebensenergien. Achtsame Übungen stärken Körper und Geist für die Geburt. Tiefenentspannung und Meditation schenken Ruhe und Entspannung.
Abendtermine: Mittwoch 18.15 – 19.45 Uhr
Kurs S 3b: ab 09.06.10
Kursleitung: Petra Heyer, Anmeldung per Email oder Tel. 13 16 16 Kursgebühr: 96,- € für 8 Mal

Die Babymassage fördert das gesunde Wachstum und die Entwicklung ihres Kindes. Sein Immunsystem wird angeregt sowie die Entfaltung seiner natürlichen Intelligenz. Mit vielen Tipps und praktischen Anwendungen (z.B. zum Thema Blähungen, Zahnen.) bekommen Sie ein optimales Rüstzeug, um Ihr Kind im ersten Lebensjahr gut zu begleiten. (Davon eine Kurseinheit abends für ca. 2 Stunden ohne Kinder, Tag nach Absprache) Muki-Raum
Kurs immer Donnerstag von 10:45 - 12:00 Uhr
Kurs III ab 10.06.2010
Kursgebühr: 48,- € für 5 malKursleitung: Birgit Hildenbrand, Anmeldung Tel: 812 67 29

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.
Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal. Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal Kursgebühr: 120,- € pro Kurs (ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.
Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal. Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal Kursgebühr: 120,- € pro Kurs (ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.
Termin: immer Montag, ab 1.03. - 17.05.2010. Kurse 10 mal. Kurs I von 18:30 - 19:45 Uhr und Kurs II von 20:00 - 21:30 Uhr , Gr. Saal Kursgebühr: 120,- € pro Kurs (ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).Anschlusskurse I-IV: ab Montag 07.06.2010 - 12.07.2010,Kurs I Mo, 18:30 - 19:45 Uhr und Kurs II Mo, 20:00 - 21:30 Uhr, Gr Saal Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61 

Das FAM bietet Haarschneidetermine am Nachmittag an, so dass auch Kindergarten- und Schulkinder ohne Probleme daran teilnehmen können. Uschi Riegel, gelernte Friseurin, kommt alle drei Wochen zum Schneiden.Zwischen 14:45 und 18:15 Uhr am Dienstag, den 29.06., und 20.07.2010. Kosten pro Haarschnitt 7,- €.
Bitte mittwochs von 09.00 - 12.00 Uhr unter der Tel. 812 996 81 anmelden. Termine unter www.epiphanias-muenchen.de

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.
NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich. Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal. Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und Kurs IV Di,10:30 - 11:45 UhrKursgebühr: 120,- € pro Kurs (ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010, Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Ziel des Kurses ist das Kennen lernen von Farb- und Gestaltungsgesetzen, sowie diese auch gleich wieder zu „vergessen“! Körper-, Form- und Farbgefühle werden mit Acryl auf der Leinwand entstehen. Samstag wird aufgebaut und grundiert und am Sonntag dann gemalt!
Termine: Samstag, 18:00 - 19:00 Uhr und Sonntag, 12:00 - 17:00 Uhr, Kurs II: Sa., 10.07.2010 und So., 11.07.2010Disko-Raum EGKursleitung: Gudrun Hofmann, Anmeldung unter Tel.: 890 40 335Kursgebühr 50,- € pro Person Materialgeld extra!

Die klassischen Yoga-Stellungen (Assanas) werden dynamisch in Bewegungsabfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit dem Atem geübt. Dieser kraftvolle Yoga-Stil steigert die Beweglichkeit, stabilisiert das Nervensystem, fördert die Atmung und stärkt die Muskulatur, sowie auch die inneren Organe. Sie fühlen sich erholt, ruhig und erfrischt.
NEU! Yoga dynamisch - Jetzt auch Dienstag-Vormittag Kurs III und IV Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen. Probestunde und späterer Einstieg sind nach Absprache möglich. Termin: immer Dienstag, ab 02.03.2010 - 18.05.2010. Kurse 10 mal. Kurs III Di, 9:00 - 10:15 Uhr und Kurs IV Di,10:30 - 11:45 UhrKursgebühr: 120,- € pro Kurs (ca. 80 % Kostenrückerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen mögl.).Anschlusskurse III-IV: ab Dienstag, ab 08.06.2010 - 13.07.2010, Kurs III Di, 9:00 - 10:15 und Kurs IV Di, 10:30 - 11:45 mit 6 Stunden (Kursgebühr: 70,- € )Kursleitung: Petra Mertens, Anmeldung per Email oder Tel.: 812 64 61

Gemeindezentrum und FAM bleiben während der Ferienzeit geschlossen

Bewegungsspaß für unsere KleinstenIm Mittelpunkt dieses Kurses steht der Spaß an Bewegung. Zum festen Bestandteil gehören daher Bewegungslandschaften und Bewegungsspiele. Es darf miteinander gekrabbelt, getobt und ausprobiert werden. Die Erwachsenen unterstützen die Kleinen und können bei allem kräftig mitmachen.Termin: Mittwoch, vom 15.09. bis 22.12. 2010 Kosten 70,- €Gruppe I: 9 .30 - 10.30 Uhr (ab ca. 10 Monaten) Gruppe II: 10.45-11.45 Uhr (ab ca. 1,5 Jahren)Wir freuen uns schon auf Euch Maike und Tochter Anja
Anmeldung: Maike S. Schultze, Sportwissenschaftlerin M.A.per Email oder telefonisch unter 089-81039669 oder 0178-166 78 54

Das seit Jahren bewährte Konzept für viel gemeinsamen musikalischen Spaß ! Kinder entdecken mit ihren Eltern die Welt der Musik. Wir singen, tanzen, lauschen, trommeln, rasseln, stampfen, klatschen und basteln manchmal was Kleines zum Tagesthema. Orffinstrumente begleiten uns durch die Jahreszeiten. Jeder in seinem Tempo, aber doch als Teil der Gruppe. Mit viel Spaß wollen wir gemeinsam und ganzheitlich Neues kennenlernen.
Max 10 Teilnehmer !

Kursdauer: ab 20 September bis zu den Faschingsferien
Die Kurse finden Mo, Di, Mi und Do Vormittag (parallel offenes Cafe) und
Dienstag Nachmittag statt. 

Montag;
9.50 bis 10,35 Uhr: 16 - 20 Monate
10.40 bis 11.20 Uhr: Warteliste 1,5 - 3 Jahre
11.30 bis 12.05 Uhr: geb. 03´10 - 08`10
Dienstag;
9.00 bis 9.45 Uhr: geb. 03`09 - 09`09
9.50 bis 10.35 Uhr: geb. 10`08 - 10`07
10.45 bis 11.20 Uhr: geb. 02`09 - 08`09
11.25 bis 12.00 Uhr: geb. 12`09 - 04`10
15.00 bis 15.45 Uhr: 1,5 bis 2,5 Jahre
Mittwoch;
10.15 bis 11.00 Uhr: Warteliste 2 - 3 Jahre
11.05 bis 11.45 Uhr: geb. 06`09 - 11`09
Donnerstag;
9.30 bis 10.15 Uhr: Warteliste 2 - 3 Jahre
11.15 bis 11.05 Uhr: 11`09 - 03`10 

Kursleitung: Susanne Hirner (Tanzpädagogin/Musiktherapeutin),
Anmeldung per Email oder T.: 81 88 96 87

Großer Saal bzw. MuKi-Raum

Kursgebühr: 100,- € bzw. 110.- € inkl. Materialien.
Geschwisterkinder ab 14 Monate bezahlen die Hälfte.

Im Vordergrund dieses Kurses stehen der Spaß an der Bewegung und die Entfaltung des individuellen Potentials des Kindes. Die Kinder werden schrittweise in die tänzerischen Grundlagen eingeführt und durch improvisatorische Aufgabe ganzheitlich gefördert!
Es gibt eine Eltern-Mitmachstunde und eine kleine Aufführung am Kursende.
Kursdauer: 20. September bis zu den Faschingsferien

Dienstag;
16:00 - 16:50 Uhr, 4 - 5 Jahre
17:00 - 17:50 Uhr, 5 - 6 Jahre
Mittwoch;
15:00 - 15:45 Uhr, 4 - 5 Jahre
16:00 - 16:45 Uhr, 5 - 6 Jahre
17:00 - 17:45 Uhr, 1. - 2. Klasse

Kursgebühr: 110,- €./ Halbjahr. Großer Saal
Kursleitung Susanne Hirner, Anmeldung per Email oder unter Tel.: 818 89 687

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Modern-Jazz Dance für Kinder
Mittwoch;
17:30 - 18:30 Uhr 3.-5. Klasse 
18:00 - 19:55 Uhr ab 6. Klasse Hip Hop

Termin: 29.09. - 16.02.2011
Kursgebühr: für 17x 110,-€./ Halbjahr. Großer Saal
Kursleitung Yella Schicketanz, Anmeldung per Email oder unter Tel.: 811 93 72

Tut euch was Gutes! Pilates kräftigt, dehnt, entspannt und verbessert die Haltung und dies alles sehr schnell und effektiv. Joseph Pilates sagte: nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn und nach 30 Stunden fällt es auch anderen auf! Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf dem Boden (Matte mitbringen). Durch die sehr präzise Anleitung und die entspannende Musik bleiben Sie 60 min lang ganz bei sich und ihrem Körper und fühlen sich anschließend beweglich und vitalisiert (auch verschwitzt...)! Abwechslungsreich wird das Ganze durch Ball, Theraband und kleine Gewichte.
Kursdauer: Ende Februar bis Ende Juli, donnerstags 8:20 - 9:20 Uhr
Kursgebühr: 100,- € / Halbjahr, Gr. Saal.
Verpasste Stunden können in meinen Abendkursen nachgeholt werden.

Kursleitung: Susanne Hirner, Pilates-Masterinstructor,Tel.: 81 88 96 87

Mit dem „Musikater" oder im 2. Jahr mit dem „Klugen Mond und der schlauen Feder" zur Musikalischen Früherziehung. „Musik und Tanz für Kinder" ;das Unterrichtskonzept das am Orff-Institut entwickelt wurde, bildet die Grundlage dieses Kurses. Singen, Sprechen - Bewegung und Tanz - Musikhören - Elementares Instrumentalspiel und Bau einfacher Instrumente - Kennenlernen unterschiedlicher Musikinstrumente - Erfahrungen mit Inhalten der Musiklehre sind die sechs Bereiche, die flexibel im Unterrichtsverlauf vorkommen.Kursbeginn: Musikalische Früherziehung ab 4 Jahre Termin: Dienstag, 28.09.10 - 15.02.2011, 16.00 - 16.50 Uhr , 17 Mal in d. Disko , Kursgebühr: 110,- € + 10,- € Kinderheft „ Hallo Musikkater", Musikalische Früherziehung ab 5 JahreTermin: Dienstag, 28.09.10 - 15.02.2011, 17.00 - 17.50 Uhr , 17 MalMuki-Raum, 110,- € + 10,- € Kinderheft „ Hallo Kluger Mond und Schlaue Feder",Kursleitung: Y. Schicketanz, Tel.: 811 93 72 und 0160/793 13 94 oder per Email

Durch die Diagonale tanzen wir mit viel Bewegung: Sprünge, Laufschritte und coole Moves. So lernen die Kinder die verschiedenen Stile des Modernen Dance und des Jazz kennen. Nach den Aufwärmübungen wird den Kindern Raum gegeben für ihre eigenen Ideen, die in Bewegungen umgesetzt werden. Am Kursende werden die erarbeiteten Choreographien in einer Vorführung gezeigt.

Termin: 29.09.2010 - 16.02.2011
Kurs IV: Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr ab 2. Klasse ModernJazzDance
Kurs V: Mittwoch, 18.35 - 19.45 Uhr ab 5. Klasse Hip Hop

Kursgebühr: für 17x 110,-€./ Halbjahr. Großer Saal
Kursleitung Yella Schicketanz, Anmeldung per Email oder unter Tel.: 811 93 72

Im Tanz und Ritual nehmen wir die Jahreszeiten, ihre Feste und Bedeutung wieder intensiver wahr. Dieser Kurs ist durch Meditation und Bewegung im Tanz eine wertvolle Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

Termin: Dienstag, den 12.10., 26.10., 09.11., 30.11. und 14.12.2010, sowie 18.01., 01.02., 15.02.2010, Dachgeschoss bzw. Großer Saal, 

Kursleitung Elisabeth Schindler. Anmeldung Tel.: 812 16 46 oder 08053/3850
Kursgebühr: € 7,- pro Abend.

Im Tanz und Ritual nehmen wir die Jahreszeiten, ihre Feste und Bedeutung wieder intensiver wahr. Dieser Kurs ist durch Meditation und Bewegung im Tanz eine wertvolle Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

Termin: Dienstag, den 26.10., 09.11., 30.11. und 14.12.2010, sowie 18.01., 01.02., 15.02.2010, Dachgeschoss bzw. Großer Saal, 

Kursleitung Elisabeth Schindler. Anmeldung Tel.: 812 16 46 oder 08053/3850
Kursgebühr: € 7,- pro Abend.

Für Kinderkleidung, Spielzeug und Zubehör
Mit Kaffee und Kuchenbüffet

Sonntag, 14.11.10, 14.00 - 16.00 Uhr

In Ihrem Keller stapeln sich schon wieder die Kinderkleider und das Spielzeug? Sie brauchen dringend noch einen Schneeanzug oder ein paar Ski? Dann sind Sie bei uns richtig!! Wir bieten zusätzlich zu unserem Verkauf im September einen Tischflohmarkt an, bei dem Sie Ihre eigenen Sachen verkaufen und / oder Second-Handware kaufen können!
Standgebühr 5,- € pro Tisch!

Nähere Infos und Nummernvergabe gibt es Anfang Oktober unter der Telefonnummer: 089 / 812 996 81
immer mittwochs von 9.00-12.00 Uhr

Schöne Bescherung .........ist denn schon wieder Weihnachten! Es ist wieder Zeit für das schönste Lächeln der Welt. Machen Sie doch mit einem Foto ihrer Liebsten eine Freude. Kinder, Geschwisterkinder, Mama oder/und Papa, aber auch werdende Eltern, Einzelporträts, alles ist möglich.
Die dabei entstehenden Aufnahmen bekommen Sie auf einer CD, inkl. drei bearbeiteten Abzüge im Format 13x18 im Leporello.

Termin: Samstag, 20.11.2010 von 9.00 - 16.00 Uhr
und Sonntag, 21.11.2010 von 9.00 - 14.00 Uhr

Kosten: Einzelaufnahmen:39,- €, Doppel: 49,-€,
Gruppen bis zu 5 Personen: 59,-€
Anmeldung bei Claudia Hiebler unter Tel. 158 14 924

Hier entstehen kleine Dinge nach Euren Wünschen. Etwas Ausdauer ist nötig, aber es lohnt sich und nebenbei verbessern wir die Feinmotorik. Die gefilzten Schätze werden dann von mir wo nötig zuhause noch nachbearbeitet. Dies und auch Brotzeit und Material sind im Preis von 25,- € inklusive, max. 5 Teilnehmer

Termin: Samstag, 04.12.10 kl. Saal
Kurs I (5 - 6 Jahre), 9.30 - 12.30 Uhr,
Kurs II (ab 7 Jahre), 14.30 - 17.30 Uhr

Sonntag, 05.12.10 FAM-Büro
Kurs III (5 - 6 Jahre), 9.30 - 12.30 Uhr,
Kurs IV (ab 7 Jahre), 14.30 - 17.30 Uhr

Kursleitung: S. Hirner, Anmeldung per Email oder Tel.: 818 89 687

Im Tanz und Ritual nehmen wir die Jahreszeiten, ihre Feste und Bedeutung wieder intensiver wahr. Dieser Kurs ist durch Meditation und Bewegung im Tanz eine wertvolle Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

Termin: Dienstag, den 18.01., 01.02., 15.02.2010, Dachgeschoss bzw. Großer Saal, 

Kursleitung Elisabeth Schindler. Anmeldung Tel.: 812 16 46 oder 08053/3850
Kursgebühr: € 7,- pro Abend.

Bitte nur gut erhaltene, saubere Kleidung der Frühjahrs und Sommerkollektion bringen. Annahme pro Liste 20 Stück, davon 2 Paar Schuhe (max. 2-Listen-Nr. pro. Person) - Nur Kleidung bis Gr. 158!
Es werden nur Kleidungsstücke mit Anhängeetiketten entgegengenommen!20% der Verkaufssumme bzw. max. 15 € behält das FAM.

Listennummervergabe ab Mittwoch 1.12.2010Listen liegen im FAM aus oder können auch hier heruntergeladen werden
Kindersecondhand05.02.2011.doc und Etiketten für die Ware Etikettenvorlage.xls . 
WICHTIG!  Etikettenvorlage auf stabilen Karton kleben, nur Papier reißt sofort und keinen Zwirn sondern Geschenkband verwenden!Listennummernvergabe :
FAM-Büro Mittwoch von 9:00-12:00 Uhr Tel. 81 29 96 81
oder im Offenen Cafe-Treff Mo. - Do. von 9:00-12:00 Uhr
Mirjana Scholz      Tel.: 130 387 63
Sabine Wyrwoll     Tel.: 889 021 85
Carolin Huwald     Tel.: 08142/447 472
Annahme: Fr. 04.02.11  19.00 - 20.30 Uhr
Abholung: Sa. 05.02.11 17.00 - 18.00 Uhr
Schwangere mit Mutterpass und Ausweis haben um 9.00 Uhr Einlass! Ebenso Behinderte mit Ausweis!