Das seit Jahren bewährte Konzept für viel gemeinsamen musikalischen Spaß!
Kinder entdecken gemeinsam mit ihren Eltern die Welt der Musik. Wir singen, tanzen, lauschen, trommeln, rasseln, stampfen, klatschen und basteln manchmal auch was kleines zum Tagesthema. Orffinstrumente begleiten uns durch die Jahreszeiten. Jeder in seinem Tempo, aber doch als Teil der Gruppe. Mit viel Spaß wollen wir gemeinsam und ganzheitlich Neues kennenlernen.
Kursdauer: ab 27.02. bis 26.07.2012,
Kursgebühr: 115,- Euro bis 120,- Euro/Halbjahr
Die unterschiedlichen Preise ergeben sich aus Kursdauer und Stundenzahl(Feiertage!), Geschwister ab 1 Jahr: + 50 %, 3 Schnupperstunden (20.- Euro)sind mögl. Infos und Anmeldung:
www.musik-tanz-pilates.de, bitte das Geburtsdatum ihres Kindes angeben bei Mail - danke!

Kursleitung: Susanne Hirner  (Tanzpädagogin/Musiktherapeutin), www.musik-tanz-pilates.de
Anmeldung oder Tel.: 81 88 96 87

Einladung an alle, die sich für die Kirche interessieren

An jedem ersten Donnerstag im Monat um 15 Uhr Gottesdienst mit Abendmahl in der Emmaus‑Kapelle, Manzostraße 105 (Altenheim).

Haben Sie Rückenschmerzen oder wollen Sie sich im Alltag bewusst rückenfreundlich bewegen? Dann nutzen Sie diese Gymnastikstunde, um sich ohne Kinder „rückenfit" zu machen. Es sind wieder wenige Plätze frei!

Termin: immer Freitag, 16.09.11 von 9.00 - 10.00 Uhr
Bitte Anmeldung unter Tel. 08131/29 71 71 bei Marion Pötzsch

Pilatesübungen und Beckenboden hängen unmittelbar zusammen. Bei allen Übungen sollte der Beckenboden mit angespannt werden. Für viele Frauen besonders nach der Geburt eine schwierige Aufgabe. In dieser Stunde wird besonders die Technik der Anspannung des Beckenbodens geübt. Kleingeräte unterstützen die Intensität der Übungen. Mitzubringen: warme Socken, bequeme Sportbekleidung. Mütter können ihre Babys mitbringen.
Termin: Freitag, 2.03.2012 von 10.15 - 11.30 Uhr. MukiraumKursgebühr: 72.- Euro für 12 Stunden a` 60Min.Kursleitung: Dagmar Labitzke, Pilateslehrerin.Anmeldung: 089/8929294

Alleinerziehende Mütter und Väter treffen sich im FAM. Man kann dabei in ungezwungener Runde Erfahrungen austauschen und sich entspannt unterhalten. Kinder sind herzlich willkommen. Die Treffen finden monatlich statt. Termine immer jeden 1. Samstag im Monat von 10.00 -12.00 Uhr im Muki-Raum im Untergeschoß. Um Anmeldung wird gebeten Tel. Nr.: 089/812 99 681.
Weitere Infos gibt es unter www.epiphanias-muenchen.de.

Neu: mit Kinderbetreuung - zur Rückbildung - für die Wirbelsäule!
teilweise neu, teilweise schon seit Jahren bestehend, aber immer gut!
Pilates verbessert: Koordination, Muskelkraft, Beweglichkeit, Balance, Haltung und Atmung!
Das vorrangige Ziel dieses intelligenten Körpertrainings besteht darin, den Aufbau einer natürlichen Muskelbalance zu fördern, um so einen stabilen Körper zu erlangen, der sich mit Leichtigkeit bewegen kann. Die Übungen beanspruchen
nie nur einzelne Muskeln, sondern beziehen immer den gesamten Körper (Muskelketten) mit ein. Besondere Aufmerksamkeit gilt in dieser Arbeit der Stabilität der Wirbelsäule und dem Becken- / Bauchraum als leistungsstarkem
Zentrum in der Mitte des Menschen. Pilatestraining verlangt dabei sehr präzises Arbeiten mit gezielten, individuellen Korrekturen durch einen Trainer. Welches Trainingsziel sie auch haben, ich führe sie als zertifizierte Trainerin mit
langjähriger Erfahrung hin zu gesteigerter körperlicher Leistungsfähigkeit!
Nach der Stunde fühlen sie sich aufgerichtet, straff, wach - einfach gut. Pilates KURS II: nur mit Vorerfahrung!
Alle Kurse beginnen ab 26.2.2012 und enden zu den Sommerferien

Pilates für die Wirbelsäule:
Montag, 8.40 - 9.40 Uhr. 130,- Euro/Halbjahr, max. 9 TN!
Pilates II (mit Kinderbetreuung b. Bedarf):
Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr, 130,- Euro/Halbjahr
Pilates I (mit Kinderbetreuung b. Bedarf):
Mittwoch, 11.00 - 12.00 Uhr, 130,- Euro/Halbjahr
Dieser Kurs ist auch ideal zur Rückbildung (ab ca. 4 Mo.) geeignet.
Pilates II:
Donnerstag, 8.20 - 9.20 Uhr, 130,- Euro/Halbjahr
Bei freien Plätzen ist jederzeit eine Schnupperstunde möglich. (8 Euro)
Verpasste Stunden können in meinen Abendkursen nachgeholt werden! Unsere beiden erfahrenen Kinderbetreuerinnen nehmen ihr Kind mittwochs während der Stunden im schönen Spielzimmer gerne in ihre liebevolle Obhut. Kosten: 2,- Euro. Kinder ab 1,5 Jahren können dort von 9.00 bis 12.00 Uhr bleiben: Kosten 7.- Euro, Geschwisterkinder 5.- Euro.

Infos und Anmeldung: Susanne Hirner, www.musik-tanz-pilates.de, Tel. 089/81889687, ich berate sie gerne darüber, was für sie das Beste ist, bitte rufen sie an!