Neu: mit Kinderbetreuung - zur Rückbildung - für die Wirbelsäule!
teilweise neu, teilweise schon seit Jahren bestehend, aber immer gut!
Pilates verbessert: Koordination, Muskelkraft, Beweglichkeit, Balance, Haltung und Atmung!
Das vorrangige Ziel dieses intelligenten Körpertrainings besteht darin, den Aufbau einer natürlichen Muskelbalance zu fördern, um so einen stabilen Körper zu erlangen, der sich mit Leichtigkeit bewegen kann. Die Übungen beanspruchen
nie nur einzelne Muskeln, sondern beziehen immer den gesamten Körper (Muskelketten) mit ein. Besondere Aufmerksamkeit gilt in dieser Arbeit der Stabilität der Wirbelsäule und dem Becken- / Bauchraum als leistungsstarkem
Zentrum in der Mitte des Menschen. Pilatestraining verlangt dabei sehr präzises Arbeiten mit gezielten, individuellen Korrekturen durch einen Trainer. Welches Trainingsziel sie auch haben, ich führe sie als zertifizierte Trainerin mit
langjähriger Erfahrung hin zu gesteigerter körperlicher Leistungsfähigkeit!
Nach der Stunde fühlen sie sich aufgerichtet, straff, wach - einfach gut. Pilates KURS II: nur mit Vorerfahrung!
Alle Kurse beginnen ab 26.2.2012 und enden zu den Sommerferien

Pilates für die Wirbelsäule:
Montag, 8.40 - 9.40 Uhr. 130,- Euro/Halbjahr, max. 9 TN!
Pilates II (mit Kinderbetreuung b. Bedarf):
Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr, 130,- Euro/Halbjahr
Pilates I (mit Kinderbetreuung b. Bedarf):
Mittwoch, 11.00 - 12.00 Uhr, 130,- Euro/Halbjahr
Dieser Kurs ist auch ideal zur Rückbildung (ab ca. 4 Mo.) geeignet.
Pilates II:
Donnerstag, 8.20 - 9.20 Uhr, 130,- Euro/Halbjahr
Bei freien Plätzen ist jederzeit eine Schnupperstunde möglich. (8 Euro)
Verpasste Stunden können in meinen Abendkursen nachgeholt werden! Unsere beiden erfahrenen Kinderbetreuerinnen nehmen ihr Kind mittwochs während der Stunden im schönen Spielzimmer gerne in ihre liebevolle Obhut. Kosten: 2,- Euro. Kinder ab 1,5 Jahren können dort von 9.00 bis 12.00 Uhr bleiben: Kosten 7.- Euro, Geschwisterkinder 5.- Euro.

Infos und Anmeldung: Susanne Hirner, www.musik-tanz-pilates.de, Tel. 089/81889687
www.musik-tanz-pilates.de, ich berate sie gerne darüber, was für sie das Beste ist, bitte rufen sie an!