Ratz Fatz kochen - Gesund essen trotz Zeitmangel
Es wird gemeinsam gekocht. Mind. 6 TN
Kosten: 45 € inkl. Essen
Termin: Montag, 02.03.2020 von 19.00 - 21.00 Uhr
Raum: Küche und kleiner Saal
Anmeldung: bei Sina Schwenninger, Ernährungsberaterin
Kontakt per Telefon: 01522/9861107
Kontakt per E-Mail: Sina.schwenninger@gmx.de
Weitere Infos auf Homepage: www.gesund-leben-gesund-bleiben.de
Achtsamkeit am Abend - auch für Männer!
Das Gedankenkarussell stoppen, dem Termindruck entkommen, gut schlafen und wieder mehr Selbstfürsorge lernen… durch Achtsamkeitsübungen ist das möglich! Neben ein bisschen einführender Theorie erleben und erspüren Sie an diesen Terminen verschiedene alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, mit welchen Sie viel Gutes für sich und Ihre Gesundheit erreichen können. Neben ausführlicheren und zeitintensiveren Übungen zeige ich Ihnen vor allem kurze Übungen, welche dadurch leicht in den vollen Alltag eingebaut werden können.
Kosten: 40 € für 4* 60 Min. (nur als Block buchbar)
Termine: Donnerstags 12./ 19. (19.30 - 20.30) + 26.03.2020 (19.30 - 21.30)
Raum: Dachgeschoss
Anmeldung: bei Sina Schwenninger, Ernährungsberaterin
Kontakt per Telefon: 01522/9861107
Kontakt per E-Mail: Sina.schwenninger@gmx.de
Weitere Infos auf Homepage: www.gesund-leben-gesund-bleiben.de
Werte in der Familie - was Familien trägt (nach Jesper Juul)
Vortrag und Gespräch mit Eltern - mit Kinderbetreuung
Woran sollen sich Eltern orientieren? Gibt es die „richtigen“ Erziehungsratgeber? Welche Werte braucht eine Familie, wenn das „Prinzip Gehorsam“ überholt ist, die alten Regeln nicht mehr gelten, aber die Kinder das tun, wozu sie Lust haben? Gleichwürdigkeit, Integrität, Authentizität und Verantwortung sind Werte, die Beziehungen tragfähig und stabil machen.
Holen Sie sich an diesem Nachmittag Inspiration, eine persönliche Haltung in der Beziehung zu Ihren Kindern zu finden.
Gleichzeitig werden Eure Kinder zwischen 0-6 Jahren liebevoll von unserem Zwergerlgarten-Team betreut.
Kosten: 17 €/ 20 € für Paare und jeweils 5 € pro Kind
Termin: Montag, 30.03.2020 von 15.30 – 17.00 Uhr
Raum: Disco
Anmeldung bis 24.03.2020 (zur Planung der Kinderbetreuung): per Mail oder telefonisch bei Hilde Bortlik, Dipl. Sozialpädagogin, Familientherapeutin
Kontakt per Telefon: 08131/ 317 4705
Kontakt per E-Mail: hilde.bortlik@web.de
Zurück zum Wohlfühlgewicht
Sie möchten dauerhaft und ohne Kalorien zählen Gewicht reduzieren und sich endlich wieder wohl, fit und leistungsfähig fühlen? Auf meinem Workshop erfahren Sie alles Nötige hierzu und erarbeiten konkrete und individuelle Maßnahmen zur nachhaltigen Gewichtsreduktion. Folgende vier Bereiche werden wir genauer beleuchten und bearbeiten:
1. Back to Basic: die „richtige“ Ernährung
2. Die Psychologie des Essens
3. Ohne Bewegung geht nichts
4. Wechselwirkung von Ernährung, Stress und Gewicht
Nicht geeignet bei chronischen Erkrankungen! Max. 8 Teilnehmer*innen
Kosten: 30 €
Termin: Freitag, 03.04.2020, 19.30 - 21.30 Uhr
Raum: Dachgeschoss
Anmeldung und Informationen: bei Sina Schwenninger, Ernährungsberaterin, Gesund leben - gesund bleiben
Kontakt per Telefon: 01522/9861107
Kontakt per E-Mail: Sina.schwenninger@gmx.de
Weitere Infos auf Homepage: www.gesund-leben-gesund-bleiben.de
Mächtige Kinder - ohnmächtige Eltern
Vortrag und Gespräch mit Eltern
Was sind die Wirkmechanismen, die dazu führen, dass Kinder scheinbar mächtig werden und Eltern sich so hilflos und ohnmächtig fühlen. Und welche Veränderungen helfen, zu einem wertschätzenden und respektvollen Miteinander zurückzukommen.
Kosten: 17 €/ 20 € für Paare
Termin: 14.05.2020 von 19.30 – 21.00 Uhr
Raum: Disco
Anmeldung: per Mail oder telefonisch bei Hilde Bortlik, Dipl. Sozialpädagogin, Familientherapeutin
Kontakt per Telefon: 08131/ 317 4705
Kontakt per E-Mail: hilde.bortlik@web.de